اخلط جميع المكونات في وعاء واتركها طوال الليل في الثلاجة. (يخدم من 3 إلى 4) تم شراء جميع المكونات من Binn Inn في نيلسون ، نيوزيلندا ، حيث يبدو أن لديهم أفضل جودة متاحة. أطعمت طفلي هذا كل يوم لمدة أسبوع وبعد أسبوعين من ذلك ، فقد الاهتمام بالفطور. كالامين لوسيون شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة كارولين (هوليوود ، فلوريدا) في 01/21/2007 كالاهيست ، غسول كالغرين الجلغيني ، تخلص من الدمامل الأحمر على وجهي ، لكن الذين في إبطتي ما زالوا يقاتلون. أعتقد أن السبب هو الرطوبة في هذا المجال. لذا ، أحاول صودا الخبز في الإبطين مع الكالاهيست لمعرفة ما إذا كان بإمكاني الحفاظ على إبطاري جافًا بما فيه الكفاية ليعمل محلول Calahist هناك. نعم ، تحترق صودا الخبز ، لكن يجب أن أجعل المنطقة جافة نوعًا ما. عمل كالاهيست معجزة على الدمامل الأحمر على وجهي. كالسيوم البنتونيت كلاي شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة Fmlyots (شيري هيل ، نيو جيرسي الولايات المتحدة) في 12/25/2017 اضطر معجون الكالسيوم البنتونيت الطين القسري لتجفيف كان لدي بعض من الكالسيوم بنتونايت كلاي (يستخدم عادة لشعري المجعد ووجهي كعلاج قناع إزالة السموم / توضيح) وأنا مزجه مع بعض خل التفاح لإنشاء معجون. في غضون 5 دقائق ، انفجر الغليان ودم مائي. أنا أمطر وغسلها مع الكلورهيكسيدين غلوكونات الحل 4. 0٪ (غسلة يطلبون منك شراؤها قبل الجراحة لقتل البكتيريا ومنع العدوى من المستشفى). بعد الاستحمام ، قمت بتطبيق مرهم مضاد للبكتيريا (موبيريوسين موضعي). أخطط لتطبيق طين البنتونيت مرة أخرى هذه الليلة. أنا & apos؛ ve لم أر شيئا يعمل بسرعة! هذه أول مرة أغلي فيها.
زيت جوز الهند جامد تحت الابط جميلبالمناسبة ، الكركم (اشترت من محل بقالة) مختلطة مع الحليب عملت بشكل جيد للغاية لزوجي عندما كان يغلي لذلك أخذت أيضا بعض من ذلك أيضا. أرسلت بواسطة Cs (واكو ، تكساس) في 03/25/2012 حاول CALCIUM BENTONITE CLAY. لم يكن لدي أي شخص ولم أكن أعرف ما كان عليه. افترضت أنه كان شعرًا نامًا لذا واصلت حلقه. هذا ما جعلهم ينتشرون بحيث كان لدي 4 دمامل تحت ذراع واحدة و 5 تحت الأخرى. جربت ichthammol بدون مساعدة ورائحة أعطتني صداعًا ، ولم أتمكن من مساعدتي. كان هناك بعض الراحة ولكن بعد أكثر من أسبوع قررت القيام بمزيد من البحث والعثور على معلومات حول طين البنتونيت الكالسيوم. تأكد من أنها الكالسيوم وليس البنتونيت الصوديوم. حدث لي أن لدي قناع تقشير الطين من سلاي الذي كان مصنوعًا من طين البنتونيت الكالسيوم ، لذلك قمت بتطبيقه على الدمامل ومغطاة بمساعدات الفرقة. تراجعت بعض المطبات "الأحدث" في يوم واحد تمامًا. ثم بدأ الآخرون بالانفجار والشفاء بشكل أساسي في كل مرة أعيد فيها تطبيقه.زيت جوز الهند جامد تحت الابط زواجسولي هو المنتج الذي يحتوي أيضا على ملح البحر لذلك أود أن أتصور أن ساعدت كذلك. أيضا ، كن حذرا تطبيق الشريط على الجلد العطاء حول الإبط. لقد تضررت بالتأكيد في المنطقة بسبب عدد التغيرات في الضمادات خلال الأسبوعين الماضيين. حاول أن تجعل الشريط أقل لزجة قبل لصقه على هذا الجلد الحساس. أجاب بواسطة Indigophoto Shuttleisland ، فلوريدا 10/27/2012 Calendula Homeopathic شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة سكوت (ايفانستون ، ايل) في 05/04/2007 لقد بدا calendula homopathic مثل موضعي ودود لدموعي المستمر ، والتي قد تحاول أثناء أخذ الكركم. Campho-Phenique شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة كيث (مونتغمري ، آل) في 12/27/2006 كنت قد قرأت عن هذا ويعمل. كان لي غلي في منطقة الفخذ التي كانت مؤلمة وصعبة. تقدمت بطلب بعض المعضلة الفينيكية إلى الجزء الضمادة من الإسعافات الأولية الكبيرة ونمت معها على الغليان طوال الليل. قد ترغب في تطبيق الشاش المعقم على هذا بسبب التصريف. سوف يؤدي ضغط لطيف من قاعدة الغليان إلى الإفراج عن المزيد. استمر في هذا العلاج حتى يصبح الغليان صغيرا أو ذهب. اعتدت Tylenol عن الألم الذي كنت أعاني منه. في بعض الأحيان ، يتسبب نقص الحديد المنخفض في غليان ، لذلك سأبدأ بتناول حفنة من الزبيب في اليوم الذي يفترض أن نمنعه. ورد من واندا جاكسون ، مو 08/12/2012 زيت الخروع شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة كارين (ألبرتا ، كندا) في 08/15/2014 أردت فقط أن أضيف شيئًا لم أشاهده هنا من قبل - وهذا عندما تبدأ في الشعور بالغليان ، ابدأ في فرك زيت الخروع في المنطقة بقدر ما تستطيع.زيت جوز الهند جامد تحت الابط الايسرأجد أنه يمنعهم من الحصول على أي أكبر ثم يذهب بعيدا. ومن المدهش أيضا على الدمامل بعد أن تم استنزافها. رد من جانيت ميامي ، فلوريدا 04/05/2015 أرسلت بواسطة Hef (تورونتو ، أونتاريو ، كندا) في 05/03/2013 ابن أخي لديه مزيج يغلي / حب الشباب على رأس أنفه مع الدم والقيح قادم منه لمدة شهر ولم يكن يتحسن. عندما قمت بزيارته ، أوصيت بوضع زيت الخروع على شاش قطني ، ثم وضعي الإسعافات فوقها طوال الليل.. في زيارتي القادمة في أسبوع تم شفاؤه تماما. بقلم فريدرينا (فيلادلفيا ، بنسلفانيا) في 10/30/2006 زيت الخروع على كرة القطن شفي لي يغلي. أرسلت بواسطة ساندي (فانكوفر) في 03/24/2006 منذ فترة طويلة ، كان لدي قرحة مؤلمة في الجزء الخلفي من فخذي لم أتمكن من تحديدها ، وقالت جدتي إنها كانت تغلي من الجلوس على أسمنت مبلل بشرة عارية. أخبرتني أن أضع بعض زيت الخروع على كرة قطنية وأغطيها ، واتركها بمفردها. فعلت ذلك ، وذهبت في 2 أيام! لقد كان لدي أكثر من ذلك ، استخدم نفس العلاج مع نفس النتيجة. أعتقد أن قذفهم ببساطة يفتح لك المزيد من العدوى ولكن قد يكون من الضروري إذا كان أسود أو يبدو مثل تسمم الدم وأنت مريض حقاً بدون سبب آخر. حريف شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة مات (سبرينغفيلد ، الولايات المتحدة الأمريكية) في 2007/2/27 مرحبا ، لدي تقريبا علاج لكيس بيلونيدال. السبب الذي أقوله تقريباً هو أنه سيعود عادةً في غضون 10 أشهر إلى سنة ، ومن ثم ستحتاج إلى تكرار الخطوات مرة أخرى. جئت عبره من شخص آخر عانى من هذه المشكلة الصحية وكان من خلال العديد من العمليات الجراحية بدون مساعدة. أنا نفسي مررت بجراحة واحدة عاد فيها الكيس بعد سنة. العلاج هو وضع فلفل حريف ممزوج بالماء في فتحة الكيس الجيب لمدة 3-4 أيام على التوالي باستخدام قطارة العين بنهاية ضيقة.زيت جوز الهند جامد تحت الابط فوائديجب أن يكون الحل 1 ملعقة صغيرة من الفلفل في كوب من الماء يستخدم على مدى 3-4 أيام. هذا لا دغة قليلا جدا في الدقيقة الأولى أو الثانية بعد حقن الفلفل ولكن تهدأ بعد ذلك. ملاحظة: ربما تحتاج إلى شخص ما للقيام بذلك من أجل الحصول على الحل في الجيوب الأنفية. أنا اقرأ هذا لأن لدغة الفلفل تجلب اندفاع خلايا الدم البيضاء إلى المنطقة ، ولست متأكداً إذا كان هذا صحيحاً أم لا ، ولكنه كان يعمل بالنسبة لي. بالطبع تحقق مع طبيبك قبل القيام بأي شيء. أنا مهتم أيضًا إذا وجد أي شخص آخر طرقاً أخرى للتعامل مع هذه المشكلة. رد من دان شيكاغو ، ايل 09/30/2011 أجاب به Socher Mesa، Arizona، Usa 12/19/2011 Cell Salt Silica شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة كيرستن (سانتا في ، نيو مكسيكو) في 05/22/2009 عائلتي كانت تستخدم السيليكا المثلية لخلية الملح لإيقاف الدمامل في مساراتها. العلاجات النسيجية Schuessler & apos؛ s وينبغي أن تكون متاحة في معظم محلات البقالة الطبيعية التي تبيع المعالجة المثلية. يشار إليه في الدمامل ، والدمامل ، وأية حالات جلدية أخرى مع تصريفات سميكة ، أصفر. كما هو الحال مع أي من المثلية ، يجب زيادة تواتر الجرعة إلى كل 15 دقيقة تقريبًا في الحالة الحادة ، وأخذها بشكل أقل في جرعات الصيانة. لا توجد طريقة لجرعة زائدة على العلاجات المثلية ويجب ألا تتدخل السيليكا في أي علاج تستخدمه حاليًا.زيت جوز الهند جامد تحت الابط توجعنيعادة ما تأتي السيليكا في شكل أقراص لاكتوز وحوالي 4 أقراص تحت اللسان أو في بعض الماء هي الجرعة. إذا كان هذا العلاج مناسبًا لك ، فيمكنك الاحتفاظ به إلى الأبد باتباع هذه الخطوات البسيطة (بالطريقة التي يعمل بها كل العلاجات المثلية وزهور باخ). تأخذ 4 من أقراص اللاكتوز ووضعها في زجاجة زجاجية جديدة مع قطارة. أضف أي كحول أو كحول صلب إلى الزجاجة ، املأه 3/4 من الطريق إلى الأعلى. اسمح للأجهزة اللوحية بالذوبان لبضع دقائق. سوكوس الزجاجة 100 مرة ، من خلال استغلال الزجاجة على راحة يدك. بما أن المعالجة المثلية تعتمد على الاهتزاز ، فقد قمت ببساطة بنقل الاهتزاز إلى السائل. يمكن تكرار هذه العملية مرة أخرى عندما تنخفض الزجاجة. فلوريدا ، الولايات المتحدة. 04/20/2014 زيت جوز الهند شارك أفكارك مع قرائناقم بالكتابة أرسلت بواسطة صوفيا (النرويج) في 04/16/2015 لقد قرأت عن طريق عيادة الأرض منذ أكثر من عامين والآن قررت البدء في نشر بعض العلاجات التي وجدتها مع مرور الوقت للعمل والكتابة على تجربتي الخاصة معهم أيضًا. آمل أن يساعد هذا شخصًا ما ، حيث ساعدتني عيادة الأرض كثيرًا. بالضبط ما يزيد قليلا عن عامين حصلت على مطبات حمراء صغيرة على إبطتي بعد الحلاقة. حتى فتح أحدهم لتنظيف عميق من قبل وثيقة وأنها لم تقم بعمل جيد لذلك كنت بائسة. ما فعلته هو تطبيق زيت جوز الهند بشكل موضعي على المنطقة حتى تمتصه ، حوالي 4 إلى 5 مرات خلال النهار. كان الزيت الذي استخدمته هو أرخص زيت جوز الهند الذي يمكن أن أجده في المتاجر الأجنبية في النرويج ، نقيًا ولكن غير مكرر ، وليس عذراء.زيت جوز الهند جامد تحت الابط نهائياعندما حصلت على نتوء صغير في تلك المنطقة مرة أخرى ، حاولت مع زيت جوز الهند ذات جودة أعلى أخرى ، وأنا لم أحصل على نفس النتيجة كما هو الحال مع زيت جوز الهند الرخيص الآخر. كان زيت جوز الهند حقا يبارك! وفي 3 أيام لم تستطع المضادات الحيوية أن تفعل لوحدها خلال أسبوعين. بعد عامين ، حصلت على غليان آخر ولكن في منطقة مختلفة ، ولم يكن زيت جوز الهند هذا وحده كافياً. ومع ذلك أستطيع أن أقول لمنطقة الإبط أنها عملت كسحر.
0 Comments
المزيد والمزيد من الناس على بينة من الفوائد الصحية لزيت جوز الهند ، ولا سيما زيت جوز الهند البكر. إنها حقا جيدة جدا بالنسبة لنا لأنني أثبتت قدرتها على شفاء نفسي. عند الإصابة بالأنفلونزا ، أخذ زيت جوز الهند البكر من الجرة بالإضافة إلى إضافة المزيد (أكثر من المعتاد) إلى الوجبات يساعدني على التعافي خلال 3 أيام. هل يمكنك أن تتخيل أنني ما زلت أستطيع صعود الدرج كالمعتاد ومطاردة الحافلة أثناء الإصابة بالأنفلونزا؟ شكرا لزيت جوز الهند البكر. ومع ذلك ، يمكن لزيت جوز الهند أن يسبب "آثار جانبية سيئة" خاصة في الجانب الخاص بالتخلص من السموم إذا كنت تستخدمه بطريقة خاطئة أو كنت غير مدرك لبراعة السموم الخاصة به. الآثار الجانبية # 1 الإسهال تشبه وبصرف النظر عن حقيقة أن زيت جوز الهند يشفي من الإمساك (الكثير من "المستقطِبين" قال أن زيت جوز الهند يعمل بشكل جيد للغاية على تحفيز حركة الأمعاء) ، فإنه قد يؤدي أيضًا إلى أعراض عكسية مشابهة للإسهال إذا قمت بزيادة استهلاك الزيت بشكل مفاجئ. وهذا لأن رسومات MCFA في الزيوت الاستوائية تساعد على تخفيف البراز وتخفيف الأحشاء. إذا كنت ترغب في زيادة استهلاك زيت جوز الهند للحصول على فوائد صحية أفضل ، قم بإضافته يومًا بعد يوم بشكل معتدل ورصده لمعرفة ما إذا كان هناك أي علامة على وجود تفاعل سيئ أو آثار جانبية. يؤدي القيام بذلك أيضًا إلى السماح لجسمك بالتعويل التدريجي على المقدار الأكبر. يأكل سكان جزر المحيط الهادئ التقليديون ما يصل إلى 10 ملاعق طعام من زيت جوز الهند في نظامهم الغذائي اليومي ، ولا أدري لماذا يمكننا أن نكون مثلهم. والفرق الرئيسي هو أنهم كانوا يستخدمون لفترة طويلة في تناول هذه الكمية في حين أننا لا ، لذلك علينا أن نرفع الجرعة بشكل معتدل لكي نكيف جسمنا على التكيف معه في نهاية المطاف. Side Effect # 2 "Acne Breakout" كثير من الناس قد استخدم زيت جوز الهند البكر لعلاج حب الشباب. تحسنت بعض الجلد على الفور وحصلت على مسامهم مغلقة بشكل جيد وتلاشى ندبات حب الشباب قبالة ، في حين أن البعض يحصلون على رد فعل أسوأ لحب الشباب. لماذا ا؟ خصائص دتوإكس في زيت جوز الهند البكر قوية لدرجة أنها تطهر طبقات من السم من عمق الجلد ، لذلك قد يبدو لك أنك تتفاقم من استخدام الزيت ، وهو في الواقع مجرد أزمة علاجية تحصل عليها أسوأ قبل أن تتحسن.
زيت جوز الهند حبوب تايلاند هلإذا تمكنت من التمسك بالاختراق لمدة تصل إلى بضعة أسابيع (اعتمادًا على كمية السم الذي توضع تحت جلدك) ، يجب أن تكون قادرًا على إزالة بشرتك من حب الشباب بعد ذلك. آثار جانبية سيئة أخرى على السطح ، قد يبدو أن استخدام زيت جوز الهند أو أكله يسبب آثارًا جانبية سيئة ولكن في الواقع ، يشبه أزمة الشفاء كما في حالة علاج حب الشباب ، فإنه في الواقع يجلب تأثيره المضاد للميكروبات إلى اللعب. على سبيل المثال ، زيت جوز الهند فعال في قتل خميرة المبيضات. ولكن عندما تموت حشرات المبيضات ، فإنها تصرف 80 نوعًا من السموم المختلفة التي يمكن أن تمتصها في نظامك وتتسبب في جميع أنواع الأعراض السيئة ، بما في ذلك الغثيان ، الصداع ، الدوخة ، التعب ، الغدد المنتفخة ، آلام المفاصل أو العضلات ، اضطراب المعدة ، قشعريرة أو الطفح الجلدي أو الطفح الجلدي ، أو غيرها من الجلطات الجلدية وغيرها. لا تنس أن الزيت جيد في إزالة السموم أيضًا. لذا ، يجب أن تهدأ تلك الأعراض السيئة لأنها تطهر جسمك. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من بعض الآثار الجانبية السيئة أو ردود الفعل بعد تناول زيت جوز الهند أو وضعه على بشرتك ، فهذا يعني أن أي شيء ضار قد يكون موجودًا في أعماق جسمك أو في جلدك للأعمار التي يجب على زيت جوز الهند التعامل معها على الفور. رد فعل آخر يجب أن تفحصه أيضًا هو أن الأعراض التي تصيبك قد ترتبط بحساسية. هل لديك حساسية من جوز الهند؟ إذا لم يكن كذلك ، ماذا عن الفول السوداني أو منتجات الألبان أو غيرها؟ إذا كنت تعاني من حساسية من الفول السوداني ، على سبيل المثال ، فمن الممكن أن يكون زيت جوز الهند الذي تستهلكه ينتج في منشأة تقوم أيضًا بتصنيع الفول السوداني. في هذه الحالة ، تحقق من العلامة التجارية التي اشتريتها واطلع على ما إذا كانت التسمية تقول أي شيء عن البيئة التي يصنعون فيها الزيت أو يحزمونه. إذا لزم الأمر ، اتصل بالشركة التي تصنع أو تحزم الزيت. أو يمكنك ببساطة التغيير إلى علامة تجارية أخرى تعتقد أنها أكثر أمانًا للاستهلاك والاستخدام. ومع ذلك ، على الرغم من ندرتك ، إذا كانت لديك حساسية من أي شيء في العالم حرفياً منذ ولادتك ، واستهلاك زيت جوز الهند أو استخدامه ، فإنه يكسر على بشرتك بشكل موضعي بعد عدة محاولات حتى أن نظامك الغذائي نظيف وصحي وصحي ، ثم لا يكون زيت جوز الهند لك.
سؤال آخر من مهرجان العلوم الأسترالي الذي جعلني أفكر: هل يمكنني تناول أقراص فيتامين سي وسحقها ووضعها على وجهي؟ يبدو وكأنه الأساس لخطة ولكن هل من شأنه أن يفعل أي خير؟ حمض الأسكوربيك هو حمض ألفا هيدروكسي طبيعي وهو نوع من المكونات المستخدمة لتقشير البشرة ، وتعزيز مستويات الكولاجين وإعطاء الجلد دفعة قوية..
أقراص فيتامين (ج) التي نشتريها عادة ما تكون على شكل مسحوق أو كبسولة من حمض الأسكوربيك. هذا النوع من فيتامين C قابل للذوبان في الماء ويميل إلى أن يكون غير مستقر إلى حد ما ، مؤكسدًا بسرعة إلى حمض ديهيدرو كربوريك غير نشط بيولوجيًا. للحصول على فيتامين سي للعمل على الجلد ، يجب وضعه في قاعدة حمضية (حوالي درجة حموضة 2. مزيج من حوالي 20٪ من حمض الأسكوربيك على الأرجح يخترق الجلد قليلًا جدًا ، وتدرج التركيز ليس مرتفعًا بما يكفي. تتوفر كريمات حمض الأسكوربيك ، وتستخدم لتحسين حالة حب الشباب المصابة بالشيخوخة والجلد من خلال زيادة إنتاج الكولاجين الجلد وزيادة قوة الجلد. لذا ، هل يمكنك صنع كريم الفيتامين C الخاص بك من الأقراص المسحوقة؟ أود أن النصيحة ضدها بسبب بضعة أسباب. 1) يمكن للأقراص فقط أن تكون مطوية وغسلها في بشرتك ، فيتامين C يجب أن يصاغ في قاعدة مناسبة. 2) فيتامين ج يعمل في درجة الحموضة منخفضة. يتطلب صياغته في درجة الحموضة الحمضية بعض المهارات والمعدات الخاصة ، وفي حين أنه ليس من المستحيل القيام به في المنزل ، فقد ينتهي الأمر بالبكاء والأسوأ من ذلك ، يحرق الجلد.. vitamin c tablets for skin whitening3) يتكسر حمض الأسكوربيك بسرعة إذا لم يتم صياغته في ظل الظروف الصحيحة ، لذلك فإن الصيغة الناتجة قد تؤدي إلى تبديد كامل للمال.. 4) حمض الأسكوربيك يتفاعل مع عدد من المواد الكيميائية الأخرى التي يمكن العثور عليها في الكميات النزرة في المواد الخافضة للتوتر السطحي والنشاطات الأخرى لمكافحة الشيخوخة مثل الببتيدات. إذا كنت ترغب في تجربة فيتامين (ج) بنفسك ، قد تكون العلامات التجارية التالية مكانًا جيدًا للبدء (لم نحاول تجربة أي منها بعد ، لذا لا يمكن أن أقدم لك توصية شخصية): Ultraceuticals مجمع C مستلزمات الجلد لمزيد من المعلومات عن فيتامين C وغيرها من الفيتامينات المضادة للشيخوخة اقرأ مقالنا Toxin Busting OR إلقاء نظرة على مقالنا من يناير 2010 بالنظر إلى قارورة Dr Sebagh Vitamin C.
منتجات المجموعة جميع المنتجات 1 المنتج لكل شركة مورد بلد ألمانيا (183) الولايات المتحدة (42) المملكة المتحدة (42) فرنسا (28) المزيد من الدول كوريا (23) الدنمارك (22) تركيا (21) بولندا (19) هولندا (19) اوكرانيا (18) قطر (15) جنوب افريقيا (12) الصين (9) الكاميرون (7) الامارات العربية المتحدة (6) ماليزيا (6) بلجيكا (5) ايرلندا (5) ايطاليا (5) استراليا (5) اسبانيا (3) ) المجر (3) تايلند (2) هونغ كونغ (2) الهند (2) البرتغال (2) البرازيل (2) اليونان (2) كندا (2) سنغافورة (1) بلغاريا (1) السويد (1) اليابان (1) مالطا (1) جمهورية التشيك (1) أسأل عن حليب الأطفال الرضع. Post Topic على حليب الأطفال الرضع الصيغة. مرشح المنتجات الحليب حليب الأطفال الرضع تنافسية من مختلف الرضع حليب الأطفال الرضع صيغة وصغار الأطفال حليب الرضع الموردين هي المذكورة أعلاه ، الرجاء اختيار نوعية السلع الرخيصة بالنسبة لك.
تبحث عن حليب الأطفال الرضع الصيغة؟ لقد جئت إلى المكان المناسب. هذه الصفحة هي صيغة حليب الأطفال الرضع ذات المصدر الواحد للحصول على أسعار منافسة وجودة من موردي الماكينات والمصنعين. إذا كان لديك صعوبة في العثور على المورد المناسب ، فقم بنشر إعلانات الشراء المجانية الآن! Get Listed EC21 هو أكبر سوق B2B عالمي. حليب الأطفال الرضع الصيغة العالمية المشترين تجد الموردين هنا كل يوم. إذا كنت من المصنعين أو الموردين الذين يرغبون في المزيد من المشترين الدوليين ، انضموا إلى EC21 مجانًا الآن ، واحصل على منتجاتك مدرجة هنا.
هل سمعت عن الفوائد الصحية المذهلة لـ L-glutamine؟ استخدم لأول مرة في شكل مسحوق من قبل أشخاص في صناعة اللياقة البدنية (بما في ذلك كمال الأجسام) الذين كانوا يبحثون عن الحفاظ على الأنسجة العضلية ، L- الجلوتامين هو حمض أميني هو كتلة بناء البروتين ويحتاجها جسمك بكميات كبيرة. كانت الاستخدامات الأكثر شيوعا لمسحوق الجلوتامين هي تحقيق الأهداف التالية: إنقاص الوزن بسرعة ، حرق الدهون وبناء العضلات. وعلى الرغم من أن هذا هو الحال ، فإن العلم يظهر الآن أن فوائد الجلوتامين وفيرة: فهي تعزز صحة الجهاز الهضمي والدماغ ، وتعزز الأداء الرياضي ، بالإضافة إلى أن هذا الحمض الأميني مفيد بشكل خاص في علاج الأمعاء المتسربة وتحسين صحتك العامة.. في الواقع ، L-glutamine هي واحدة من أفضل ثلاث ملاحق موصى بها بشكل عام لمعالجة الأمعاء المتسربة و / أو بناء الجسم النحيل. ما هو الجلوتامين؟ مع الصيغة الكيميائية C5H10N2O3 ، الجلوتامين هو واحد من 20 من الأحماض الأمينية التي تحدث بشكل طبيعي في البروتين الغذائي. في الواقع ، L- الجلوتامين هو أكثر الأحماض الأمينية وفرة في مجرى الدم ويشكل 30 35 في المئة من النيتروجين الحمض الأميني في دمك. إنه يعرف بالفعل باسم الأحماض الأمينية الأساسية الشرطية لأن جسمك يستخدمه بكميات كبيرة. (1A) ماذا يعني الحمض الاميني الأساسي الشرطي؟ يشير إلى أن الأحماض الأمينية تصبح ضرورية عندما يواجه الفرد المرض أو الهزال العضلي بشكل محدد ، والذي يمكن أن يحدث في سياق أمراض معينة أو حتى صدمة جسدية. كما يصبح من العناصر الغذائية الأساسية مشروطة خلال حالات تقويضية معينة ، بما في ذلك بعد زرع نخاع العظام. (1B) وجدت في كل من البروتينات الحيوانية والنباتية ، كما أنها متاحة في شكل ملحق ويحظى بشعبية واسعة في مجتمع اللياقة البدنية وخارجها. وجدت في مستويات عالية في كل من الكازين وبروتين مصل اللبن. من المهم أن نعرف أن غالبية الناس لا يحصلون على ما يكفي من الجلوتامين L من طعامهم وحده. هذا هو السبب في أن استكمال النظام الغذائي الخاص بك مع L- الجلوتامين هو وسيلة ممتازة لتعزيز نظام المناعة الخاص بك وتحسين قدرتك على مكافحة العدوى والأمراض. في الواقع ، تصبح مكملًا شائعًا للمرضى ذوي الحالات الحرجة. ووفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الطبية للعناية الحرجة ، لا تزال التغذية الوريدية المكملة للغلوتبيتيد المكملة للغلوتاميد مرتبطة بانخفاض كبير في معدل الوفيات في المستشفى ومدة الإقامة في المستشفى..
جرعات الجلوكوزامين زيادة(1C) من المثير للدهشة أن حوالي 60 بالمائة من عضلاتك الهيكلية تتكون من الجلوتامين والمكمل مع هذا الأحماض الأمينية يمكن أن يساعد في تكوين البروتين ويساعد بشكل طبيعي على توازن مستويات الأس الهيدروجيني لديك. أنواع L-Glutamine هناك شكلين من L- الجلوتامين. يمكنك الحصول على الجلوتامين L العادي في ما يطلق عليه شكله الحر ، ويجب تناوله مع الطعام بشكل مثالي من أجل الامتصاص السليم من الجسم. النوع الآخر من الجلوتامين يسمى Trans-Alanyl-Glutamine (TAG) أو Alanyl-L-Glutamine هو عبارة عن حمض أميني متصل بحمض أميني آخر ، والذي يعني بشكل أساسي أنك ستقوم باستيعابه بشكل أفضل بكثير. على عكس مسحوق الجلوتامين ذو الشكل الحر ، يمكنك تناوله على معدة فارغة. ولكن من الأفضل أخذ كلا شكلين من مسحوق الجلوتامين مباشرة أو بعد التمرين مباشرة مع وجباتك الصغيرة قبل أو بعد التمرينات من أجل دعم عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن وكذلك لبناء العضلات والاستعادة والمحافظة عليها. توصيات الجلوتامين الجرعة عادةً ما تكون أفضل جرعة هي تناول ما بين 2 إلى 5 جرام مرتين يوميًا ، وما يصل إلى 10 جرام يوميًا لرياضيي القوة الجادين. على الرغم من أن آثار الجلوتامين الزائد نادرا ما تسبب مشاكل ، إذا كنت تتناول الجلوتامين عن طريق الفم على المدى الطويل ، فمن الجيد أيضا أن تكمل مع الفيتامينات B. هذا ينطبق بشكل خاص على فيتامين B12 ، الذي يتحكم في تراكم الجلوتامين في الجسم. 7 ثبت L- الجلوتامين الفوائد يظهر بحث جديد الآن أن L-glutamine يفيد الجسم بالطرق التالية: 1. يحسن صحة الجهاز الهضمي يستفيد L-glutamine من صحتك إذا كان لديك أي نوع من مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ، أو مرض التهاب الأمعاء الالتهابي مثل داء كرون ، أو التهاب القولون التقرحي ، أو الرتوج ، أو التهاب الرتج ، أو الأمعاء المتسربة ، أو أي من المشاكل المرتبطة بالتسرب الأمعاء الغليظة (مثل ألم المفاصل ، الوردية أو أي نوع من استجابة المناعة الذاتية). لأنها مادة غذائية حيوية للأمعاء لإعادة بناء وإصلاح ، تحتاج إلى هذا الحمض الأميني في النظام الغذائي الخاص بك على أساس منتظم. (2) من الجدير بالذكر أن الرجل الشهير لاكتشاف دورة كريبس في الجسم (المعروف أيضا باسم دورة حمض الستريك) كان أول شخص يوصي بأخذ الجلوتامين L للقضايا المتعلقة القناة الهضمية. ذلك لأن السير هانز أدولف كريبس ، عالم الكيمياء الحيوية البريطاني المولد والذي حصل (مع فريتز ليبمان) على جائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء عام 1953 ، وجد أنه ساعد في تحسين الاستجابة المناعية المتعلقة بالأمعاء.. وجدت دراسة نشرت في مجلة علم المناعة السريرية أن الجلوتامين L يضبط تأثيرات الاستجابة المناعية TH2 التي تحفز السيتوكينات الالتهابية.جرعة جلوكوزامين مركب(3) تظهر تأثيرات L-glutamine في هذه الدراسات أن L-glutamine يقلل الالتهاب المعوي ويمكن أن يساعد الأشخاص على التعافي من الحساسية الغذائية.. يساعد القناة الهضمية المتسرب والقرحة هناك الملايين من الناس يعانون من حالة تسمى متلازمة القناة الهضمية المتسربة ، والتي هي أساسا السبب الرئيسي لأمراض المناعة الذاتية اليوم. يمكن أن يسبب القناة الهضمية المتورمة مشاكل في الغدة الدرقية مثل مرض هاشيموتو. كما أنه يساهم في التهاب المفاصل ، قضايا الجلد مثل الصدفية وغيرها من القضايا الصحية الخطيرة. لأن الجلوتامين هو مصدر الوقود الرئيسي لخلايا الأمعاء الدقيقة ، فقد ثبت أنه يشفي القناة الهضمية المتسربة في الدراسات السريرية. قامت دراسة نشرت في مجلة "لانسيت" الطبية بفحص 20 مريضًا بالمستشفى ووجدت أن المكمل بـ L-glutamine انخفض من نفاذية الأمعاء.. (2) وجدت دراسة حيوانية نشرت في المجلة البريطانية للجراحة أن L-glutamine يستفيد من التهاب القولون التقرحي ومرض الأمعاء الالتهابي.. (4) يمكن أن يساعد أيضًا في علاج القرحات عن طريق التصرف في الحماية من المزيد من التلف ، بالإضافة إلى توفير بديل طبيعي وصحي للمضادات الحيوية لعلاج قرحة المعدة.. (5) إذا كنت غير متأكد إذا كنت تعاني من الأمعاء المتسربة ، خذ اختبار الأمعاء المتسرب. إذا ، في الواقع ، يبدو أن لديك الأمعاء المتسربة ، L- الجلوتامين هو رقم. 1 من الأحماض الأمينية تحتاج إلى المساعدة في علاجها وإصلاحها. يعزز صحة الدماغ مقدمة للجلوتاميت العصبي في الدماغ ، الجلوتامين هو المفتاح لتعزيز صحة الدماغ. لماذا ا؟ يمكن أن يؤدي اختلال دورة الجلوتامات الجلوتامات إلى حدوث جميع أنواع مشاكل الدماغ ، بما في ذلك متلازمة راي ، والصرع ، واضطراب المزاج ثنائي القطب ، والشيزوفرينيا ، والقلق ، والاكتئاب والإدمان على الكحول..جرعات الجلوكوزامين يوتيوب(6) يمكن أن يساعد الجلوتامين أيضًا في تعطيل شيخوخة الدماغ. يسبب خلل في الميتوكوندريا زيادات غير طبيعية في ال neلوتامات العصبي ، ومرة أخرى ، يضع الدماغ في خطر لتطور المشاكل المذكورة أعلاه.. أظهرت دراسة أُجريت في كلية الطب بجامعة نيويورك أن إصابة الدماغ حتى بصدمة خفيفة تسبب ضمور الدماغ ، وكان معظم هذا الضرر ناتجًا عن دورة الجلوتاميت الجلوتامين المتقطعة وزيادة غير طبيعية في مستويات الغلوتامات. يحسن القولون العصبي والإسهال الجلوتامين يساعد على تحسين القولون العصبي والإسهال من خلال موازنة إنتاج المخاط ، مما يؤدي إلى حركات الأمعاء الصحية. (8) إذا كان لديك هاشيموتو أو غدة درقية غير فعالة ، يجب أن يكون الجلوتامين L جزءًا من حمية الغدة الدرقية. إذا كنت تعاني من أعراض القولون العصبي مثل الإسهال أو القرحة الثابتة ، يجب أن يكون الجلوتامين L جزءًا من حمية القولون العصبي. يعزز نمو العضلات ويقلل من هزال العضلات سواء كان هدفك هو زيادة الأداء الرياضي ، تعزيز عملية الأيض ، تحسين الانتعاش أو حتى بناء العضلات ، تظهر الأبحاث أن L-glutamine يمكن أن يساعد بشكل كبير جهودك. خلال تمرين مكثف ، يصبح الجسم مجهداً وتتطلب عضلاتك وأوتارتك المزيد من الجلوتامين عن الكمية التي يوفرها النظام الغذائي العادي.. لذا ، بعد تمرين مكثف ، يمكن لمستويات الجلوتامين الخلوي أن تنخفض بنسبة 50٪ ومستويات البلازما بنسبة 30٪! حالة هزال العضلات هذه هي بوابة للجسم لاستخدام عضلاتك للحصول على الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات. (9) المكمل مع L-glutamine يسمح لعضلاتك بالقتال ودفع أبعد قليلاً ، مما يعزز قوتك ويساعد على إصلاح عضلات الهيكل العظمي. وجدت دراسة أن مكملات الجلوتامين تجعل من الممكن التعافي بشكل أسرع من جلسات تدريب الوزن المكثف لأنه يحسن ترطيب العضلات. (10) هذا يساعد على عملية استعادة العضلات ويقلل من وقت الشفاء للجروح والحروق. (11) هذا هو السبب في أن مكملات الجلوتامين ليست شائعة فقط لاعبون كمال أجسام في صناعة كمال الاجسام ، ولكن في كل السعي الرياضي تقريبا في هذه الأيام. تجديد مستويات الجلوتامين بعد جلسة مكثفة قد تستغرق ما يصل إلى خمسة أيام ، لذلك من المهم تناولها بشكل منتظم إذا كنت تمارس تمرينًا مكثفًا.جرعة جلوكوزامين مركببعض لاعبي كمال الاجسام يقولون إن الجلوتامين يعمل بشكل أفضل عندما يقترن ببعض الأحماض الأمينية ذات السلسلة المخملية (BCAAs) ، خصوصا الليوسين.. يستهلك آخرون الجلوتامين بعد التمرين مع الكرياتين من أجل محاولة تحسين استعادة العضلات واستعادة مخازن الطاقة في الجسم. يحسن الأداء الرياضي والانتعاش من تمرين التحمل أحد أدوار L-glutamine الرئيسية في الجسم هو دعم إزالة السموم من خلال تطهير الجسم من مستويات عالية من الأمونيا. وهو يعمل كمخزن يحول الأمونيا الزائدة إلى أحماض أمينية أخرى ، والسكريات الأمينية واليوريا. (12) يمكن أن يؤدي ممارسة ما يقرب من ساعة واحدة من التمارين إلى خفض بنسبة 40 في المائة من الجلوتامين في الجسم. يمكن أن يسبب أيضا وظيفة المناعة المكبوتة. هذا له تأثير سلبي على تدريب المقاومة وقد يؤدي إلى متلازمة الإفراط في التدريب. (13) يستفيد L-glutamine الرياضيين لمسافات طويلة كذلك من خلال تعزيز جهاز المناعة (خلايا T-helper). (14) وقد أشارت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذه الزيادة في الخلايا التائية المساعدة قد تقلل من الضغوط المرتبطة بمتلازمة الإفراط. يحرق الدهون ويحسن مرض السكري وقد أشارت الأبحاث إلى أن مستويات هرمون النمو مرتفعة بما يقرب من 400 في المئة بعد مكملات الجلوتامين. هذه الاستجابة الهرمونية تؤدي إلى زيادة في معدل الأيض الراحة ويحسن تأثير ما بعد حرق أو ما بعد التمرين EPOC. تأثير afterburn هذا ضروري لحرق الدهون ، وفقدان الوزن وبناء كتلة العضلات الهزيل. (16) كما يحرق L- الجلوتامين الدهون ويبني كتلة العضلات الخالية من الدهون عن طريق المساعدة في تثبيط مستويات الأنسولين واستقرار نسبة الجلوكوز في الدم. وهذا يمكن الجسم من استخدام كتلة عضلية أقل للحفاظ على نسبة السكر في الدم وحساسية الأنسولين في الخلايا. في الواقع ، ستة أسابيع من المكملات مع 30 غرام من مسحوق الجلوتامين يوميا تحسن بشكل ملحوظ بعض عوامل الخطر القلبية الوعائية ، وكذلك تكوين الجسم ، في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.جرعة جلوكوزامين(17) لهذا السبب ، يستفيد L-glutamine من مرضى السكري والذين يعانون من السكر و الرغبة الشديدة في الكربوهيدرات. (18) الأطعمة مع فوائد L- الجلوتامين مع وجود 70 مليون أميركي يعانون الآن من أمراض الجهاز الهضمي ، من الواضح أن وجباتنا الغذائية تفتقر بشدة إلى بعض العناصر الغذائية التي تدعم الجهاز الهضمي.. في حين يتم تصنيع L- الجلوتامين من الجسم من حمض الغلوتاميك أو الغلوتامات ، في بعض الأحيان يكون الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من. وعندما يكون هذا هو الحال ، يحتاج جسمك للحصول عليه مباشرة من نظامك الغذائي. يتم تصنيع L- الجلوتامين من الجسم من حمض الغلوتاميك أو الغلوتامات. إذا كان الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي منه للحصول عليه مباشرة من نظامك الغذائي. يمكن العثور على الجلوتامين L في البروتينات الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان ، إلى جانب مصادر البروتين النباتية مثل الفاصوليا والسبانخ الخام والبقدونس والملفوف الأحمر.. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن البروتينات الحيوانية ليست سهلة الهضم مثل البروتينات النباتية. تشمل الأطعمة التي تحتوي على معظم فوائد الجلوتامين L ما يلي: مرق العظام لحوم البقر التي تغذيها العشب سبيرولينا الملفوف الصيني جبن نبات الهليون بروكلي البروكلي الأسماك التي يتم صيدها على نطاق واسع (سمك القد والسلمون) لحم الغزال ديك رومي أوصي بتناول ثلاث حصص على الأقل من هذه الأطعمة الغنية بالغلوتامين يومياً. الأفكار النهائية على فوائد L-Glutamine سواء كنت تبحث عن زيادة الأداء الرياضي أو بناء العضلات أو تحسين الحالة الصحية مثل الأمعاء المتسربة أو مرض السكري ، يجب أن يكون الجلوتامين L جزءًا من نظامك الغذائي اليومي. اجعله الملحق الخاص بك ، ومن المحتمل أن يكون ر طويل حتى تبدأ تشعر بالفرق. قراءة التالي: بدوره على حرق الدهون الخاص بك التبديل مع Ghrelin و Leptin من صوته ، قد تعتقد أن القناة الهضمية المتسربة تؤثر فقط على الجهاز الهضمي ، ولكن في الواقع يمكن أن تؤثر على المزيد. لأن Leaky Gut شائع جدًا ، ومثل هذا اللغز ، أنا تقدم برنامجًا تعليميًا مجانيًا عبر الإنترنت حول جميع الأشياء التي تتسرب منها الأمعاء. انقر هنا لمعرفة المزيد عن البرنامج التعليمي على الويب.
يساعد على إبقاء مشاكل البطن في مكانها ، ويضيف ركلة منعشة إلى الأطعمة ، وحتى يعمل كمنظف منزلي. رقائق شوكولاتة Nature's تقدم نكهة مغذية وخالية من السكر وطاقة طبيعية لتعزيز الأطعمة والمشروبات المفضلة من أجود أنواع مسحوق بيرو. ينتشر النكهة المتساهلة والمغذيات الجيدة في المشروبات والحلويات تمنح بذور النافلة القائمة اليومية الإضافية للأوميجا الخير مصدرًا للألياف والمواد المغذية ، يضيف هذا الدقيق السليم بديلًا غريبًا إلى وصفات يومية يضيف الزيت متعدد الاستخدامات نكهة إستوائية للأطعمة ، وهو أمر لا بد منه للعناية بالشعر والبشرة والعناية بالأظافر قم بتبديل الوصفات المفضلة لديك للحصول على حلاوة غير موضحة غير مكررة مع روائح الكراميل الطبيعية مصدر من أوميغا 3 ق ، والألياف ، ونكهة البندق اللذيذة ، يضيف بذور الكتان إصلاحًا غنيًا بالمغذيات إلى الوجبات اليومية الموضحة على الأرفف زبدة مع نكهة حلوة ، جوزي ، مثالية للحساسية اللاكتوزية وغيرها من النظم الغذائية المتخصصة. فاكهة الفراولة المعروفة باسم التوت طول العمر هي معبأة بالقوة الغذائية و mouthwaterin. g نكهة "الجينسنغ البيروفي" يضيف نكهة فريدة من نوعها من أجل إعادة شحن العصائر والأطعمة اليومية المصنوعة من جوز الهند العضوي بنسبة 100٪ ، زيت فيفا ناتشورال عضوي MCT هو وسيلة سهلة ومريحة لتكملة هذه الدهون الداعمة للطاقة والتي يمكنها يمكن إضافتها بسهولة إلى السلطات والصلصات والعصائر والقهوة وأكثر! * توفر مصدرًا طبيعيًا لطيفًا من الألياف لتعزيز الانتظام وصحة الجهاز الهضمي الأمثل * استبدل الحبوب التقليدية بمصدر البروتين النباتي هذا للحصول على مذاق فريد وملمس وقوة مغذيات يضيف نظامًا غذائيًا ممتازًا مع Superalgae ملعقة واحدة مع قوة مضادة للأكسدة الفائقة * يمزج بسهولة مع القهوة وعصائر الفاكهة وأكثر من ذلك لتجديد الكولاجين الذي نخسره مع مرور الوقت ، مما يدعم الجلد الراقي والماء والمفاصل والعظام الصحية. * يعزز الإنزيم الأساسي صحة القلب والطاقة الخلوية * قوة المحيط omega-3 للصحة القلبية الوعائية والمعرفية * مضادات الأكسدة الرئيسية لتجديد الكبد التي تعزز الدفاع الخلوي والاستجابة المناعية الصحية. تركيبة أوميغا 3 عالية الأداء من الناحية الحيوية لصحة كاملة * دفعة أوميغا 3 3 حلوة وبسيطة في 3 نكهات لذيذة تساعد طاقة التحمل القديمة في بيرو على تعزيز الطاقة من الداخل والخارج * * معدنية متعددة المهام ضرورية للقلب والعظام وأكثر * مصنوعة 100 ٪ من جوز الهند العضوي ، لزيادة الطاقة الطبيعية أثناء التنقل. مصنوعة من جوز الهند العضوي بنسبة 100٪ ، زيت فيفا ناتشورال عضوي MCT هو وسيلة سهلة ومريحة لتكملة هذه الدهون الداعمة للطاقة والتي يمكن إضافتها بسرعة وسهولة للسلطات والصلصات والعصائر والقهوة وأكثر! * يدعم اوميغا 3 نمو الطفل ومرض الأم * ثبت سريريا لدعم صحة القولون الأمثل ، والمناعة والهضم ، وتقديم نتائج سريعة المفعول يوميا! يوفر مصدرًا طبيعيًا لطيفًا من الألياف لتعزيز الانتظام والصحة المثلى للجهاز الهضمي. يوفر المركب الحاصل على براءة اختراع دفاعًا قويًا ضد الضرر الناتج عن الأكسدة * الطحالب المجهرية في المياه العذبة التي تقوم بتغذية نظامك الغذائي بملعقة واحدة يوميًا تدعم المناعة الأساسية وأكثر من ذلك بكثير * Sunshine stand-in for bone * زيت الفخامة النفيسة هو سر قديم لتحويل حالة الشعر والجلد والأظافر يعتبر الزيت متعدد الاستخدامات مع خصائص المطريات الممتازة مثالياً مثل مرطب أو زيت مساج أو مجفف شعر متعدد الاستخدامات يضيف نكهة إستوائية للأطعمة ، لابد من العناية بالشعر ، العناية بالبشرة والأظافر ، زيت خفيف وواضح وسريع المفعول ، هو الأساس المثالي لخلطات الزيت ومنتجات الاستحمام والمراهم ومستحضرات التجميل من الأمصال إلى الصابون وحتى بلسم الإرهاق وقنابل الحمام ، ابدأ مع الجليسرين لدينا وتنتهي بإبداعات خالية من المواد الكيميائية ، مصممة خصيصًا لك! زيت طبيعي زيتي متعدد الأغراض يحاكي الزيت الطبيعي لامتصاص بسهولة ، غير مزعجة بالإضافة إلى نظام الجمال الخاص بك Viva Naturals ثمر الورد هو عضوي USDA وغير مكرر ، لذلك يحتفظ بمغذياته الطبيعية. يعتبر هذا الزيت المذهل هو الإضافة المثالية إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة والكمال للعناية بالشعر والعناية بالشعر ، يذوب هذا الزبدة الناعمة والدهنية في البشرة لتغذيها وتطفئها وتهدئتها. يعتبر الزيت الخفيف الرائحة الناقل المثالي للزيوت العطرية ، تاركاً البشرة ناعمة ورطبة وناعمة ناعمة.
الشائعات صحيحة: يمكنك تناول لحم الخنزير المقدد على حمية كيتو. يبدو أن هذا هو نقطة الخلاف لأخصائيو الحميات المرتقبين ولسبب وجيه. يُعتبَر النظام الغذائي الكيتوني أحد أكثر خطط تناول الطعام صرامةً ، لكن حقيقة أن الشرائح الدهنية الدهنية من اللحم تحصل على ختم الموافقة يجعلها تشعر بأن نوعًا ما يمكن القيام به. الإعلان - مواصلة القراءة أدناه إن الهدف من الذهاب إلى الكيتو هو الوصول إلى الكيتوسيس ، وهو اسم سليم لعصر عملية التمثيل الغذائي التي تحدث عندما يستخدم جسمك الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للطاقة. للوصول إلى هناك ، عليك فعل ما هو واضح: تناول الكثير من الدهون والكثير من الكربوهيدرات أو لا. إنه مقيد ، ولكن إذا اخترق النظام فقط ، فلا يزال بإمكانك إنشاء طعام لذيذ بشكل مدهش مثل taquitos وعضات كعك البسكويت.. (هذه هي وصفاتنا المفضلة من كيتو ، بالمناسبة. ) هذه القائمة هي دليلك النهائي لكل ما تستطيع وما لا يمكن أن تأكله عندما تذهب إلى كيتو بالإضافة إلى الأطعمة التي يسمح لك بربيعها في كل مرة من حين لآخر. احتفظ بها في كل مكان تذهب إليه: إلى متجر البقالة ، إلى المطاعم ، لحجز النادي. و fyi ، ريجينا جورج من العالم: الذهاب للزبدة. انها ليست الكربوهيدرات. PROTEIN Getty ImagesJeremy Woodhouse / Carl Kravats / Claudia Totir / LauriPatterson * ابحث عن مصادر البروتين البرية واشتعلت العشب.
بذور الكتان بالصور حواء ثلاثدائما: الأسماك الدهنية (سمك السلمون ، السردين ، الماكريل) محار قليل الكربوهيدرات (الروبيان ، السلطعون ، سرطان البحر) الدواجن (اللحوم المظلمة) BeefLambPorkBison لحوم الأبقار (الكبد ، اللسان ، الكرشة) الألبان الكاملة الدسم (الحليب ، الزبدة ، الزبادي) إعلان - متابعة قراءة أدناه في بعض الأحيان: الدواجن (اللحوم البيضاء) BaconWhey مسحوق البروتينمنتجات الألبان قليلة الدسم (الحليب ، الزبدة ، الزبادي) TofuPasture-raised eggs بيض الزبدةأبداً: اللحوم الباردة (لحم الخنزير ، الديك الرومي) اللحوم المملحة (السلامي ، البيبروني ، البروسكيتو) اللحم المقدد VEGETABLES Getty Imagesvkuslandia / DronG / istetiana * ابحث عن الخضروات العضوية منخفضة الكربوهيدرات. دائما: الخضر الورقية (السبانخ، واللفت، الجرجير، رومين، السلق السويسري، الخردل، الكرنب) بوك choyAsparagusCauliflowerBroccoli rabeCeleryMushroomsSprouts (البرسيم، فول) CucumbersSummer الاسكواش (كوسة والأصفر) في بعض الأحيان: بيل peppersCarrotsOnionsEggplantBroccoliBrussels sproutsJicamaFennelNever: GingerSweet potatoesPotatoesLeekCornBeetsWinter الاسكواش (الجوز واليقطين ، إسباجيتي) ArtichokeFRUITS Getty ImagesHelaine Weide / Ann Cutting / Natasha Breen * ابحث عن الفاكهة العضوية منخفضة الكربوهيدرات. في بعض الأحيان: الفراولةالتوت البريالكعكةالكيوي الرابرقعضبة اللحممن عصير الليمونعصير البطيخديدانالطماطالأرز (الأسود والأخضر) الأفوكادوالأول: فاكهة مجففةالنساءالتوابل البطيخمشاهدالألعاب البلوبالتوت البريأطلالحرقالعجائبالبانانالمحاريبالعجولالبطاطسالمانجوالسلطاتالبابايا GRINS و LEGUMES Getty ImagesPhilippe Desnerck / James and James / key05 الإعلان - مواصلة القراءة أدناه الإعلان - مواصلة القراءة أدناه في بعض الأحيان: الفاصولياء البيضاءأدامامحليب فول الصوياأبداً: الفول السودانيالصقيلالبازلاءاللحوم والفاصولياالفاصوليا والفاصولياء الفولاالفاصولياالفاصولياالفاصولياالقرينوالفاروالحارالأطوارالبروكراوالخيار (الأبيض والبني والبرية) FATS Getty Imagesmanoa / Kristin Duvall / Supaporn Manbunsom دائما: الأفوكادو oilBrain اوكتان oilCoconut oilFish oilMCT oilOlive oilCocoa butterAvocadoWalnutsChia seedsFlax seedsPecansPine nutsMacadamia nutsHazelnutsFull الدهون منتجات الألبان (الزبدة والقشدة واللبن) في بعض الأحيان: زبدة البندق (اللوز، جوز البقان والبندق) PistachiosBrazil nutsSunflower seedsPumpkin seedsSesame seedsNever: عباد الشمس oilCanola oilMargarineCashewsHERBS، والتوابل، والتوابل Getty ImagesRegine Mahaux / Rick Gayle / annick vanderschelden photography دائما: SaltPepperCuminBasilCayenneDillCilantroParsleyRosemaryThymePaprika المايونيز الدسم الرانش أحيانا: مسحوق الثومآلة مسحوق الزنجبيلأوريجانوالمتطفلاستردالصليب BEVERAGES Getty ImagesEda Ho / Jose A.
كبار السن يضيعون وقتهم ومالهم في تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د لتفادي هشاشة العظام في الشيخوخة ، وتنتهي مراجعة جديدة. اتضح أن هناك مكملات قليلة من الأدلة تحمي من كسور الورك وغيرها من العظام المكسورة لدى كبار السن ، وفقا للبيانات التي تم جمعها من عشرات التجارب السريرية.. "إن الاستخدام الروتيني لهذه الملاحق غير ضروري في المسنين الذين يعيشون في المجتمع" ، قال رئيس فريق البحث الدكتور.
جيا جاو تشاو ، جراح عظام مع مستشفى تيانجين في الصين. "أعتقد أن الوقت قد حان للتوقف عن تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د. "ومع ذلك ، لم يتفق جميع الخبراء على هذا الاستنتاج. يقول دانيال سميث إن الدراسة تحدث "قفزة جريئة" من خلال القول إن هذه المكملات لا تفيد على الإطلاق. وقال سميث وهو استاذ مساعد في جراحة العظام في كلية ايكان للطب في ماونت سيناي في مدينة نيويورك "الصورة الكبيرة التي يبدو انها فقدت في هذه الدراسة هي ان التكلفة الصحية الشخصية لكسر الورك يمكن ان تكون كارثية.". وأضاف سميث "الفائدة المحتملة من مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) في الوقاية حتى من عدد صغير من كسور الورك تفوق بكثير الحد الأدنى من المخاطر المرتبطة بالمكملات الروتينية من الكالسيوم وفيتامين د في المجموعات المعرضة للخطر".. كانت نصيحة طبية قديمة العهد بأن كبار السن يركزون على الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين (د) للحفاظ على صحة عظامهم مع تقدمهم في السن. يتم تخزين حوالي 99 في المائة من الكالسيوم في الجسم البشري في العظام والأسنان ، ولا يستطيع الجسم إنتاج المعدن بمفرده ، وفقاً لـ U. القليل جدا من الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام. اسعار تحليل فيتامين دكما يتطلب الجسم فيتامين (د) لاستيعاب الكالسيوم. توصي مؤسسة هشاشة العظام الوطنية أن تحصل النساء اللواتي تبلغ أعمارهن 50 سنة أو أقل والرجال 70 أو أقل على 1000 ملليغرام من الكالسيوم في اليوم. الرجال والنساء الأكبر سنا من ذلك ينبغي أن يحصلوا على 1200 ملغم يوميا. ولتحليلها ، قام زهاو وزملاؤه بتمشيط الأدب الطبي للعثور على التجارب السريرية التي سبق أن اختبرت مدى فائدة مكملات الكالسيوم وفيتامين د.. وانتهى الأمر ببيانات من 33 تجربة سريرية مختلفة شملت أكثر من 51،000 مشارك ، جميعهم أكبر من 50 عامًا ويعيشون بشكل مستقل. وقال تشاو ان معظم التجارب السريرية جرت فى الولايات المتحدة والمملكة المتحدة ونيوزيلندا واستراليا. اختلفت جرعة المكملات بين التجارب الإكلينيكية ، وكذلك التردد الذي أُخذت به. لم تكشف البيانات المجمعة عن وجود علاقة ذات دلالة إحصائية بين مكملات الكالسيوم أو فيتامين (د) وخطر الإصابة بكسر في عظام الورك أو غيره من العظام المكسورة ، مقارنة بالأشخاص الذين تلقوا العلاج الموضعي أو بدون علاج على الإطلاق.. وقال جاو إن الكالسيوم وفيتامين (د) لا يزالان ضروريين لصحة العظام ، لكن هذه النتائج تشير إلى أنه يجب عليك الحصول عليها من خلال نظامك الغذائي ونمط حياتك وليس من المكملات الغذائية.. وقال تشاو "الكالسيوم الغذائي لا بديل له عن الصحة العظمية.". "تعد منتجات الحليب والخضار والفاكهة والفول من أهم المصادر الغذائية للكالسيوم. "تم تصنيع فيتامين د في الجلد استجابة للأشعة فوق البنفسجية ب في ضوء الشمس ، ومصادر فيتامين د الغذائية محدودة" ، تابع زهاو. ممارسة الرياضة في أشعة الشمس يجب أن تزود الشخص بكل ما يحتاجه من فيتامين د. وقال سميث إن المصادر الغذائية المحتملة لهذه العناصر الغذائية تثبت واحدة من نقاط ضعف مراجعة الأدلة. وقال سميث "في حين تعالج هذه الدراسة المخاوف المتعلقة بالمكملات من الكالسيوم وفيتامين (د) ، فإنها لا تتناول أو حتى تفكر فيما إذا كان المرضى المعنيون يحصلون على كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د في وجباتهم الغذائية أو التعرض لأشعة الشمس ، مما يلغي الحاجة إلى المكملات"..كم تكلفة تحليل فيتامين دوشملت مراجعة الأدلة أيضا كمية كبيرة من البيانات من مبادرة صحة المرأة ، وهي دراسة ممولة اتحاديًا عن الشيخوخة U. النساء ، وقال اندريا وونغ ، نائب رئيس الشؤون العلمية والتنظيمية مع مجلس التغذية المسؤولة ، وهي رابطة تجارية تمثل مصنعي المكملات الغذائية. "لسوء الحظ ، فإن البيانات المتعلقة بالـ WHI قد تم الاعتراف بها على نطاق واسع على أنها لها قيود تتعلق بمواضيع لا تتناول المكملات حسب توجيهات البروتوكول ، وكذلك أولئك الذين تناولوا مكملات الكالسيوم وفيتامين D من تلقاء أنفسهم ، خارج البروتوكول ، قبل وأثناء الدراسة "، قال وونغ. وقال وانغ إن ادراج مؤشر ال- WHI قد يفسد النتائج الكلية للمراجعة. بالإضافة إلى ذلك ، أشارت المراجعات اللاحقة لمعطيات منظمة الصحة العالمية إلى أن الأشخاص الذين بدأوا تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د لديهم مخاطر أقل في كسور الورك وغيرها من العظام المكسورة ، كما قال وونغ.."توصي CRN الناس بمناقشة احتياجاتهم الفردية للكالسيوم وفيتامين D مع ممارسي الرعاية الصحية الخاصة بهم ،" قالت. "إذا كانت هناك إمكانية لتقليل خطر حدوث كسر مدمر من خلال المكمل بالكالسيوم وفيتامين D ، كما وجد بعض الأبحاث ، فلا ينبغي أن يُثنى الناس عن المكملات عن طريق التحليل التلوي الذي يقصد به توصية عامة وقد لا تنطبق على كل فرد "، وأضاف وونغ.
فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي مهم للحفاظ على الجهاز العصبي السليم وخلق خلايا الدم الحمراء. معظم الناس الذين يتناولون ما يكفي من المنتجات الحيوانية ، التي هي المصدر الوحيد للفيتامين B12 ، يحصلون على ما يكفي من هذا الفيتامين. ولكن قد يحتاج بعض الأشخاص ، خاصة أولئك الذين لديهم مشكلات في الامتصاص أو الذين يعانون من نقص في المنتجات الحيوانية ، إلى البحث عن مصادر إضافية لفيتامين ب 12. طريقة مشتركة لتكملة نظام غذائي مع فيتامين B12 هي عن طريق الحقن. هناك طريقتان مختلفتان للحقن والعديد من مواقع حقن B12. لمعرفة المزيد عن كيفية إعطاء لقطة ب 12 ، يمكنك الرجوع إلى واحدة أخرى من مقالاتنا. لمعرفة المزيد عن مواقع حقن فيتامين ب 12 ، اقرأ. مواقع حقن فيتامين ب 12 تحديد مواقع حقن B12 لاستخدامها يعتمد على عمر المتلقي ومن الذي يدير. مواقع حقن فيتامين B12 الأكثر شيوعًا هي: 1. وكثيرا ما يستخدم الذراع العلوي للبالغين الذين هم في سن صغيرة أو في منتصف العمر. يمكن أيضًا للبالغين الأكبر سنًا استخدام هذا الموقع إذا كانت العضلات الموجودة في الجزء العلوي من الذراع جيدة التطور. تسمى هذه العضلة الدالية وتغطي الكتف والجزء العلوي من الذراع. يجب عدم إعطاء جرعات أعلى من 1 مل في هذا الموقع.
vitamin b injection نصائحالردف العلوي ، الخارجي على جانبي الجسم هو واحد آخر من مواقع حقن B12 الشائعة. هذا هو المعروف أيضا باسم dorsogluteal الموقع. يجب على المحترف فقط استخدام هذا الموقع لأنه يقع بالقرب من الأوعية الدموية الرئيسية والعصب الوركي ، وكلاهما يمكن أن يتضرر إذا تم إعطاء الحقن بطريقة غير سليمة. يستخدم هذا الموقع أيضًا للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم من 7 أشهر إلى البالغين. تقع على جانب الجسم فوق الورك ، ويسمى أيضا موقع ventrogluteal. معظم المهنيين يفضلون هذا الموقع لأنه لا توجد أوعية دموية كبيرة أو أعصاب يمكن ثقبها من الحقن.يستخدم الفخذ في معظم الأحيان من قبل الأشخاص الذين يديرون الحقن ذاتياً والرضع والأطفال الصغار. تقع العضلة المستهدفة ، المتسعة الوحشية ، في منتصف الطريق بين الفخذ والركبة ، خارج المركز قليلا نحو الخارج من الجسم. طرق الحقن هناك نوعان من طرق الحقن التي يمكن استخدامها في أي من مواقع حقن فيتامين ب 12: العضلي وتحت الجلد. يختلف إجراء الحقن وفعاليتهما بين هذه الطرق. تعتبر الحقن العضلي أكثر شيوعًا لأنها تميل إلى الحصول على نتائج أفضل. في هذا النوع من الحقن ، يتم إدخال الإبرة بزاوية 90 درجة ، مما يجعل الإبرة عميقة في أنسجة العضلات.. عندما يتم دفع فيتامين B12 من خلال الإبرة ، فإنه سيتم امتصاصها على الفور من قبل العضلات المحيطة بها. وبالتالي ، هذه طريقة فعالة وآمنة للغاية لضمان امتصاص كل من B12. الحقن تحت الجلد هي أقل بقليل من الجلد في مقابل العضلات. vitamin b complex injection c.pلهذا النوع من الحقن ، يتم إدخال الإبرة بزاوية 45 درجة. يمكن سحب الجلد الخارجي بعيداً عن الأنسجة العضلية لضمان أن الإبرة لا تخترق العضلات. أفضل موقع لهذا النوع من الحقن هو الذراع العلوي. الجمع بين B12 مع المغذيات Lipotropic هناك العديد من مواقع حقن فيتامين ب 12 وبعض الأنواع المختلفة من حقن فيتامين ب 12. تحتوي معظم الحقن فقط على فيتامين ب 12 ، على الرغم من أن المزيد والمزيد من الناس يختارون شراء الحقن الشحمي لتكملة برامج إنقاص الوزن.. تحتوي الحقن التي تحتوي على الليوتروبروتين على أحماض أمينية بالإضافة إلى B12 ، والتي تعمل جنبًا إلى جنب لتسريع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي المساعدة في جهود إنقاص الوزن.. الحصول على كل فيتامين B12 تحتاجه إذا كنت تبحث عن تعزيز طاقتك ، أو مكافحة نقص أو تسريع جهود إنقاص الوزن ، تحقق من خيارات حقن فيتامين ب 12 المتوفرة في متجرنا.
فيتامين ب 12 فيتامين بي الأساسي الذي يحتاجه العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك إنتاج الطاقة ، واستقلاب الكربوهيدرات وتشكيل خلايا الدم الحمراء السليمة. تؤدي الفيتامينات B الإضافية دورًا فريدًا في الحفاظ على الأداء الاستقلابي المناسب ، بينما تدعم الجسم غذائياً خلال ضغوط الحياة اليومية.. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب هذه الفيتامينات دورًا ضروريًا في دعم صحة القلب والأوعية الدموية ، وتعزيز نظام عصبي سليم ودعم وظيفة العضلات الطبيعية.. * مايو تعزيز الطاقة والقدرة على التحمل قد يطلق مضادات الأكسدة في الجسم قد يقلل من القلق والتهيج قد تقدم نتائج في دقائق ، قد تستمر لساعات لا تحطم السكر ، لا الصوديوم قد استعادة وضوح العقلية ، قد تحسين الذاكرة آمنة وسهلة ومريحة للاستخدام 100 ٪ اللاتكس الحرة ، واللاكتوز والغلوتين مجانا! فيتامين B12 الطاقة الموضعية التصحيح من PatchMD هو أفضل طريقة طبيعية لتعزيز الطاقة ، و تركيز الانتباه والحد من القلق دون عبء حبوب منع الحمل أو الحقن. لعدة عقود ، كان الأطباء والخبراء الصحيون يروجون لفوائد فيتامين ب 12 لزيادة الطاقة بينما يخلقون إحساسًا طبيعيًا بالرفاهية.. مع التكنولوجيا التي تم إصدارها زمنياً من البقعة الموضعية ، نوفر لك الوصول على مدار 24 ساعة إلى هذا المصدر الإيجابي للصحة. فيتامين B12 الطاقة التصحيح هو بديل آمن وفعال وغير مكلفة لحقن وصفة طبية والمكملات الغذائية عن طريق الفم. بالإضافة إلى ذلك ، يتجنب نظام التسليم الفعال لدينا مشكلات الامتصاص السلبية لهذه الطرق الأخرى. يرجى تجربة فيتامين B12 الطاقة التصحيح اليوم واكتشاف هذا المصدر الطبيعي للطاقة لنفسك. بعد كل شيء ، ماذا لديك لتخسر إلا الألم وعدم الراحة؟ الحرية الخاصة بك على بعد خطوة واحدة. يعزز B12 Energy Patch مستويات الطاقة بشكل طبيعي دون الحاجة إلى الكافيين أو يتداخل مع مستويات السكر في الدم. اكتشف هذا المصدر الطبيعي المذهل للطاقة من خلال بقعة واحدة فقط في اليوم! تتضمن جميع أوامر تصحيح باتش إم دي 30 رقعة (30-DAY SUPPLY) سهل الاستخدام: ضع الرقعة ببساطة في أي مكان على بشرتك حيث تكون جافة ونظيفة وراقة.
فيتامين ب12 بلاس تفطر برمضانيعتبر الكتف والظهر والأرداف العلوي مواقع جيدة بشكل خاص لضمان الخصوصية. الاستمرار في ارتداء التصحيح لمدة 8 ساعات. لا توجد فائدة إضافية ترتدي التصحيح أطول من 8 ساعات. إزالة الرقعة المستخدمة وتطبيق واحدة جديدة في نفس الوقت كل يوم ، ووضعها على أجزاء مختلفة من الجسم في دورة دوارة. يمكن ارتداؤها البقع PatchMD أثناء النوم. تجنب استخدام أي غسول أو كريم في نفس المنطقة حيث أنه سيمنع الامتصاص. على ما يرام على ارتداء بقع PatchMD متعددة في وقت واحد. لا يوصى بارتداء B12 Energy Plus ليلاً ، حيث أنه قد يبقيك مستيقظًا. يرجى الاطلاع على الأسئلة الشائعة الخاصة بنا للحصول على إجابات للأسئلة الشائعة حول بقع فيتامين دي PatchMD الخاصة بنا. * لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء. لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو علاج أي مرض. ضمان الجودة PatchMD سهل الاستخدام - فقط 1 قطعة في اليوم الأمان المضمون - يتيح نظام التصليح تقليل الجرعة ويقلل من مخاطر الآثار الجانبية نظام توصيل البقعة (Patch Delivery System) - عملية هضم متباعدة والتي تدمر الفيتامينات جزئياً قبل الوصول إلى وجهاتها الإقامات في مكانها - يمكن ارتدائها في أي مكان على الجسم وتبقى من خلال الحركات المكثفة صنعت في الولايات المتحدة - تستخدم منشآتنا أفضل المكونات جودة وتتميز بأعلى مستوى من التميز التقني. تتحدث ستيفاني نيلسن عن تقنية PatchMD والتغذية يرجى ملاحظة: البقع الغذائية هي تكنولوجيا جديدة. كما هو الحال مع أي مكملات غذائية ، يجب على المستهلكين استخدام بقع التغذية وفقا لمقدمي الرعاية الصحية و apos ؛ توصيات ورصد مستويات المغذيات بانتظام من خلال العمل في المختبر لأنها تفعل عند تناول أي مكملات غذائية. |